Deguna higiēna pieaugušajiem un bērniem

DEGUNA HIGIĒNAI IKDIENĀ: HUMER DEGUNA HIGIĒNAI

Stāvot vai sēžot

  • Saudzīgi ievietojiet uzgali nāsī
  • Uzspiediet uz uzgaļa
  • Ļaujiet liekajam šķidrumam iztecēt ar gļotām, tad izšņauciet degunu
  • Noskalojiet uzgali karstā ūdenī un nosusiniet
  • Atkārtojiet procedūru otrā nāsī
grippenzeit

AIZLIKTA DEGUNA GADĪJUMĀ: HUMER AIZLIKTAM DEGUNAM

  • Izšņauciet degunu un izpildiet procedūru abās nāsīs
  • Saudzīgi ievietojiet uzgali nāsī
  • Izskalojiet vispirms vienu nāsi, turot galvu uz tiem sāniem, kuru nāsi skalojat, piespiediet uzgali un turiet 2 līdz 3 sekundes
  • Ļaujiet liekajam šķīdumam iztecēt ar gļotām
  • Noslaukiet degunu
  • Izskalojiet otru nāsi tādā pašā veidā
  • Atkārtojiet procedūru vienu vai divas reizes katrā nāsī 2 līdz 3 reizes dienā, lai efektīvi iztīrītu deguna dobumu
  • Izšņauciet degunu vairākas reizes, lai atbrīvotos no gļotām
  • Noslaukiet degunu
  • Noskalojiet uzgali karstā ūdenī un nosusiniet
HUMER-nez-adulte_enfant